Mentale verktøy for idretts- og hverdagshelter

Foredrag -  Fokussamtaler - Løpsundervisning

Stolt samarbeidspartner av:

1503438065stabaek-if-football-logo-png.p
NIH NO CMYK staaende.jpg
Logo_11.png

Hvorfor velge OptimaltMentalt?

I kraft av lang teoretisk erfaring, og som toppidrettsutøver ønsker OptimaltMentalt å hjelpe så mange som mulig med å våkne inspirerte, motiverte og med en klar retning i livet. Dette gjelder både bedrifter, enkeltpersoner og idrettsuvøvere. Temaer jeg spesialiserer meg i er:

Verdikartlegging , motivasjon, målsetting, stressmestring, og mental trening.

Opplever du personlig, eller at dine ansatte er umotiverte? Er det så mye stress at det går utover hverdag og livskvalitet? Lever i samsvar med dine høyeste verdier, og har du laget en god målsetting for hva du ønsker å oppnå? Dette er bare noen av spørsmålene OptimaltMentalt kan hjelpe deg eller din bedrift med å finne ut av. Jeg jobber med bedrifter gjennom foredrag og workshops, men også med 1 til 1 fokussamtaler for å virkelig akselere din utvikling!

Løpsundervisning

Det er et unektelig faktum at fysisk aktivitet er bra for din psykiske helse. Jeg tilbyr derfor også løpsundervisning, slik at du kan utvikle din teknikk og få en bedre løpsøkonomi. Dette gir deg økt glede og utbytte av treningen. Både mosjonister og viderekomne vil få tilpasset undervisning! Fysisk og psykisk helse går hånd i hånd, lær å mestre begge for å nå nye høyder!

"It's not every four year, it's everyday" - Den amerikanske olympiske komite

IMG_9429_redigert_redigert.jpg

Om meg

Hallgeir Martinsen

Jeg er utdannet ved Norges idrettshøgskole, og har en mastergrad i Coaching og psykologi. I min mastergrad forsket jeg på hvilke psykologiske faktorer som kjennetegner flere av Norges fremste individuelle toppidrettsutøvere. I tillegg har jeg en bachelorgrad som faglærer i kroppsøving og idrettsfag.

 

Jeg er friidrettsutøver etablert i Norgestoppen, og har undervist i friidrett på Norges Idrettshøgskole i en rekke år. Jeg er nå ansatt for å gjennomføre all friidrettsundervisning her, samt  er jeg mentor for studenter 2019/2020.  Jeg har flere års erfaring med foredrag om prestasjon, mindset og utvikling.

Spesialfelt:

Motivasjon og prestasjon ved hjelp av mentale verktøy og teori. Kommunikasjon og samhandling, samt selv-regulering og stress-håndtering. Holistisk tankegang med fokus på langsiktige mål, mestring, og hvordan DU kan prestere når du trenger det! Hurtighetstrening for idrettsutøvere er også en spisskompetanse jeg besitter som friidrettsutøver

IMG_8531.JPG

Foredrag 45-60 minutter

For bedrift eller idrettslag

Jeg lager foredrag på bestilling fra dere som kunde. Etter en kartleggende samtale tilpasses temaer etter deres ønsker og behov. Det viktigste er at dere får et produkt dere er fornøyd med!

Business Meeting

Fokussamtale 60 minutter

Utvikling på individnivå

Oppnå resultater på individnivå. Jeg hjelper deg med nær og tett oppfølging gjennom 60 minutters økter med kun ett fokus, din personlige utvikling!

IMG_9048_redigert.jpg

Løpsundervisning 45-60min

En til en, eller som gruppe

Løpekursene vil ta sikte på å forbedre din teknikk gjennom spesifikke øvelser og individuell feedback. En god løpsteknikk vil gi en en mer økonomisk løpsstil, og dermed økt glede og nytte av treningen din.

Skreddersydd kunnskap

Innholdet vil tilpasses deres ønsker

Eystein Enoksen

Hallgeir er en åpen, utadvendt og kreativ person som alltid ser nye muligheter for å skape positiv
utvikling. Jeg vil spesielt fremheve hans helhetlige idrettspsykologiske kunnskaper og hans glimrende
pedagogiske formidlingsevner.  Jeg kan derfor gi han mine aller beste anbefalinger.

Eystein EnoksenProfessor - dr.scient i idrettssvitenskap- Norwegian School of Sport Sciences, Department of Physical Performance

Øyvind Gulli

Hallgeir hadde et fantastisk foredrag for landslaget til Norges Danseforbund. Foredraget hadde alle aspekter, med alt fra viktig teori til morsomme og lærerike eksperimenter for å understreke teorien på en morsom og god måte. Foredraget er fortsatt nevnt ved fremtidige landslagssamlinger.

Øyvind Gulli - tidligere verdensmester og europamester. Trener ved " Danseklubben Studio 1"

Sarah Mwamburi

Hallgeir holdt et levende og lærerikt foredrag. Foredraget hadde fokus på det å tørre å være seg selv, og han leverte mentale verktøy for å takle samfunnets stress på en god måte. Med hans glimrende formidlingsevne klarte Hallgeir å fange oppmerksomhet fra alle i salen. Han er også en dyktig debatt-moderator. Han engasjerte debattantene ved å stille de riktige spørsmålene. Jeg anbefaler Hallgeir på det sterkeste!

 

Sarah Mwamburi, Prosjektleder-Mental helse dagen, KIWANIS Divisjon Viken.

Bjørn Helge Riise

Hallgeir leverer med en skikkelig innlevelse og energi. Han klarer å snakke om de viktige mentale begrepene på en lett forståelige måte. Han får med alle sammen uten at det blir kjedelig, eller et språk man ikke kan relatere seg til. Jeg ser frem til fortsettelsen og er kjempe gira på å se guttas utvikling gjennom vårt samarbeid. Igjen, jeg synes dette var veldig bra!

Bjørn Helge Riise, tidligere fotballproff i Fulham og på landslag. Nåværende trener i akademiet i Stabæk fotball,

"Everyone has a plan 'till they get punched in the mouth"

- Mike Tyson

Ta kontakt for en uforpliktende prat

Hallgeir Martinsen

Tlf: 928 17 970

Mail: hallgeir@optimaltmentalt.no

Eller besøk meg på:

  • Hvit Instagram Ikon
IMG_9406_edited.jpg

 All rights reserved ©2020 by OptimaltMentalt.