Da er det mandag igjen, og del 2 av 3 i "Takknemlighetsserien" er ute. Jeg håper at del 1 hjelper deg/har hjulpet deg til å legge mer mer...

Takknemlighet er nøye studert, og vi ser at takknemlighet er den sterkeste predikatoren for hvor glade mennesker er, hvor lett de får seg...

Da er vi kommet til tredje og siste del i denne stresserien. Vi har nå sett på det grunnleggende om stress, og i forrige artikkel lærte v...

I forrige artikkel så vi på det grunnleggende om stress, eustress og distress. Hvordan eustress kan være positivt for oss, og distress ne...

Stress får mye oppmerksomhet i dag, kanskje mer enn noen gang før, kanskje litt for mye? I første del av denne mini stress-serien skal vi...

En fantastisk filosofi som alle burde leve etter, men kanskje spesielt i disse dager? "Ubuntu" er en filosofi som baserer seg på troen om...

Vi lever i dag i en spesiell tid, for mange en tid fylt med usikkerhet, angst og en kilde til uro. I forrige uke kunne du lese i innlegge...

Vi lever ubenektelig i en annerldes tid, og for mange er dette rart, skremmende og fremmed. Andre igjen kan synes at det er spennende, pi...

Noe av det som er så fantastisk med idrettspsykologi er at den kan anvendes på alle områder i livet. Vi er den samme personen, med det sa...

Lykken ja, alle søker den, noen har den og noen opplever den kanskje aldri. Det å være lykkelig anser jeg som et personlig anliggende, og...

Før nyttår kunne du lese om nyttårsforsetter, sett i lys av motivasjon og god målsetting. Nå har det gått litt tid, og hvordan går det me...

Jeg håper du har hatt en fin julefeiring, og har senket skuldrene nå i romjula. Det nærmer seg 2020 med stormskritt, er du klar? Sist skr...

2020 nærmer seg med stormskritt, og mange har begynt å tenke på alt de skal foreta seg i det nye året, og kanskje alt man ikke fikk gjort...

Etter de tre foregående episodene håper jeg nå at du kanskje har begynt å tenke annerledes på hvordan du ser på jobb og hvile, og at å hv...

Å se på profesjonelle idrettsutøvere er en god start, men vi skal også se på andre krevende yrker og hva de har gjort for å lykkes. Idret...

Først og fremst, vår hjerne er noe av det mest komplekse forskere noen har møtt, og det er lettere si hva vi ikke vet enn hva vi faktisk ...

Del 1: Hvorfor har det blitt sånn? Å slappe av er lett, er det ikke? Eller kan du lære noe mer om å faktisk hvile, og hvile bra? Vi lever...

Vi har alle kjent det en gang, denne ubeskrivelige følelsen som forsøker å fortelle deg noe. Du vet det kanskje ikke helt selv, det er ik...

Disse begrepene er lett å blande litt på, og mange bruker de litt om hverandre i dagligtalen, men sannheten er at de er vidt forskjellige...

Forrige uke presenterte jeg to mentale verktøy som kan hjelpe deg på veien mot bedre selvtillit, og mestringsforventning. Dette er bare t...