Nå er virkeligheten tilbake for mange, skolene har startet opp og du er kanskje tilbake på jobb. For mange er det utfordrende å...

I idrettspsykologien har vi flere motivasjonsteorier vi bruker for å prøve å forstå hva som motiverer mennesker til å fortsette med det...

Da er vi kommet til veis ende i denne sagaen om treningsprinsippene. Det siste prinsippet jeg skal skrive om er prinsippet om «belastning...

Vi begynner å nærme oss slutten på sagaen om de ulike treningsprinsippene. Det gjenstår nå to stykker, og prinsippet om individuell og...

Da er vi kommet oss godt ut i 2021, og fortellingen om de grunnleggende treningsprinsippene fortsetter. Som jeg skrev i det første...

Når vi nå nærmer oss 2021, har jeg gjort plass til en liten pause i treningsprinsippene for å skrive litt om det de døende angrer mest på...

Ukens og tredje prinsipp i denne historien om de ulike treningsprinsippene er spesifisitet. Dette vil rette seg mer mot idrettsutøvere og...

I neste kapittel om treningsprinsipper er det i dag variasjon som står på agendaen. Det er ofte jeg hører at «jeg er så lei av å gå på...

Det nærmer seg slutten på 2020, et annerledes år på mange måter. Mange har allerede begynt å legge året bak seg, og ser frem mot 2021....

Vi har alle en formening om hvem vi er, hva vi vil og hva som gir oss glede. Likevel, fra tid til annen tar vi valg vi selv synes er...

Ikke alle har mulighet eller tid til å trene så mye som de ønsker, og da er det lurt for helsas skyld å legge inn litt fysisk aktivitet...

Nå er det en stund siden siste innlegg, og det er jeg takknemlig for. Jeg liker å gi deg informasjon basert på empiriske bevis eller...

Sommeren, en tid for å nyte, en tid til å slappe av, og kanskje ikke med så dårlig samvittighet? Det å ta seg et glass vin på verandaen,...

Da er tredje og siste film i "Takknemlighetsserien" offisielt ute. Jeg håper at dere som ønsker å oppleve det og være mer takknemlig,...

Da er det mandag igjen, og del 2 av 3 i "Takknemlighetsserien" er ute. Jeg håper at del 1 hjelper deg/har hjulpet deg til å legge mer...

Takknemlighet er nøye studert, og vi ser at takknemlighet er den sterkeste predikatoren for hvor glade mennesker er, hvor lett de får seg...

Da er vi kommet til tredje og siste del i denne stresserien. Vi har nå sett på det grunnleggende om stress, og i forrige artikkel lærte...

I forrige artikkel så vi på det grunnleggende om stress, eustress og distress. Hvordan eustress kan være positivt for oss, og distress...

Stress får mye oppmerksomhet i dag, kanskje mer enn noen gang før, kanskje litt for mye? I første del av denne mini stress-serien skal vi...

En fantastisk filosofi som alle burde leve etter, men kanskje spesielt i disse dager? "Ubuntu" er en filosofi som baserer seg på troen om...