Hallgeir Martinsen
Sauna for forbedring av idrettslig prestasjon?
Da er vi kommet til tredje og siste artikkel om saunabruk, og det er kanskje denne som vil interessere de fleste. Det ser nemlig ut til...
top of page
Søk
Hallgeir Martinsen
- 10. okt.
- 3 min
Påvirker sauna hjernen din?
Det er nå en stund siden del 1 av saunabruk ble delt, og trenger du en oppfriskning på denne kan du lese den her. I denne artikkelen...
34 visninger0 kommentarer
Hallgeir Martinsen
- 10. mar.
- 5 min
Er badstue bare en hype?
Badstue er en gammel tradisjon som en tror startet allerede 2000 år fk. og vi kan lese i «Store norske leksikon» at det i middelalderen...
140 visninger0 kommentarer
Hallgeir Martinsen
- 17. feb.
- 4 min
Del 3: Hvorfor påvirker søvnen stressnivået ditt?
I siste del av denne triologien skal vi se nærmere på hvordan lite søvn påvirker det emosjonelle i oss mennesker, og hvorfor dette kan...
76 visninger0 kommentarer
Hallgeir Martinsen
- 3. nov. 2022
- 4 min
Del 2: Fysisk aktivitet og stressmestring
I del to av denne tredelte serien er det denne gangen fysisk aktivitet, eller skal jeg si mangelen på den som skal under lupen. Som nevnt...
155 visninger0 kommentarer
Hallgeir Martinsen
- 13. okt. 2022
- 4 min
Del 1: "Average is the new looser"
Det blir stadig rettet mer oppmerksomhet rundt unges mentale helse. Det har vært en økning på ca. 10% i bruk av antidepressiva blant...
93 visninger0 kommentarer
Hallgeir Martinsen
- 1. des. 2021
- 3 min
Multitasking – vår tids store løgn!
Så du trodde at du var god til multitasking, altså å løse flere oppgaver samtidig? Dette er et ord som stadig dukker opp i hverdagen, og...
90 visninger0 kommentarer
Hallgeir Martinsen
- 16. aug. 2021
- 3 min
4 kjappe for å komme i gang igjen!
Nå er virkeligheten tilbake for mange, skolene har startet opp og du er kanskje tilbake på jobb. For mange er det utfordrende å...
108 visninger0 kommentarer
Hallgeir Martinsen
- 8. apr. 2021
- 4 min
Er du opptatt av mestring eller prestasjon? Og hva er best for din selvtillit og glede?
I idrettspsykologien har vi flere motivasjonsteorier vi bruker for å prøve å forstå hva som motiverer mennesker til å fortsette med det...
690 visninger0 kommentarer
Hallgeir Martinsen
- 16. feb. 2021
- 5 min
La Grande Finale: Belastning og tilpasning #6
Da er vi kommet til veis ende i denne sagaen om treningsprinsippene. Det siste prinsippet jeg skal skrive om er prinsippet om «belastning...
271 visninger0 kommentarer
Hallgeir Martinsen
- 4. feb. 2021
- 3 min
Del #5 Stimulerer du det hele menneske?
Vi begynner å nærme oss slutten på sagaen om de ulike treningsprinsippene. Det gjenstår nå to stykker, og prinsippet om individuell og...
126 visninger0 kommentarer
Hallgeir Martinsen
- 17. jan. 2021
- 3 min
Kapittel 4: Styring og kontroll, har du det?
Da er vi kommet oss godt ut i 2021, og fortellingen om de grunnleggende treningsprinsippene fortsetter. Som jeg skrev i det første...
1 095 visninger0 kommentarer
Hallgeir Martinsen
- 28. des. 2020
- 4 min
The five regrets of the dying
Når vi nå nærmer oss 2021, har jeg gjort plass til en liten pause i treningsprinsippene for å skrive litt om det de døende angrer mest på...
622 visninger0 kommentarer
Hallgeir Martinsen
- 16. des. 2020
- 4 min
Kapittel 3: Spesifisitet for utøveren
Ukens og tredje prinsipp i denne historien om de ulike treningsprinsippene er spesifisitet. Dette vil rette seg mer mot idrettsutøvere og...
441 visninger0 kommentarer
Hallgeir Martinsen
- 9. des. 2020
- 3 min
Vi fortsetter historien med prinsippet om variasjon
I neste kapittel om treningsprinsipper er det i dag variasjon som står på agendaen. Det er ofte jeg hører at «jeg er så lei av å gå på...
191 visninger0 kommentarer
Hallgeir Martinsen
- 2. des. 2020
- 3 min
Har du hørt historien om de ulike treningsprinsippene?
Det nærmer seg slutten på 2020, et annerledes år på mange måter. Mange har allerede begynt å legge året bak seg, og ser frem mot 2021....
92 visninger0 kommentarer
Hallgeir Martinsen
- 5. nov. 2020
- 4 min
Kjenner du deg selv godt?
Vi har alle en formening om hvem vi er, hva vi vil og hva som gir oss glede. Likevel, fra tid til annen tar vi valg vi selv synes er...
762 visninger0 kommentarer
Hallgeir Martinsen
- 21. sep. 2020
- 2 min
Å gå en tur etter mat, er det lurt tror du?
Ikke alle har mulighet eller tid til å trene så mye som de ønsker, og da er det lurt for helsas skyld å legge inn litt fysisk aktivitet...
1 072 visninger0 kommentarer
Hallgeir Martinsen
- 28. aug. 2020
- 2 min
Livet er hverdag, livet er hver dag!
Nå er det en stund siden siste innlegg, og det er jeg takknemlig for. Jeg liker å gi deg informasjon basert på empiriske bevis eller...
102 visninger0 kommentarer
Hallgeir Martinsen
- 5. aug. 2020
- 3 min
Så, hva er greia med rødvin egentlig?
Sommeren, en tid for å nyte, en tid til å slappe av, og kanskje ikke med så dårlig samvittighet? Det å ta seg et glass vin på verandaen,...
1 155 visninger0 kommentarer
bottom of page